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腰椎間盤(pán)突出疾病導致腰酸腿痛應該怎么辦

發(fā)稿人:尋醫問(wèn)藥時(shí)間:2020年01月21日

腰椎間盤(pán)突出疾病多發(fā)病于一種中老年人的身上,可是現如今這種疾病的發(fā)病越來(lái)越年輕化,有許多的年輕人也患上了腰椎間盤(pán)突出疾病,大家要注意做好詳細的了解,下面我們來(lái)看一下腰椎間盤(pán)突出疾病導致腰酸腿痛應該怎么辦呢?

1、可服用抗炎鎮痛藥物減輕腰腿部疼痛癥狀;

2、去正規醫院采用腰椎牽引和腰部針灸推拿按摩方式進(jìn)行治療,通過(guò)活絡(luò )血脈減輕現在的疼痛;

3、平時(shí)盡量減少彎腰、也不要久坐,多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),臥硬板床休息;

4、等腰痛癥狀好轉后加強腰背肌肉的鍛煉,如倒退走或者躺在床上挺腰,可以減少復發(fā)幾率。

專(zhuān)家提醒,保守治療主要包括口服藥物、針灸、腰背肌功能鍛煉等,有些患者可以根據具體病情謹慎選擇推拿和牽引等治療,以免加重病情。同時(shí),平時(shí)注意別受涼,避免勞累,少彎腰,避免搬重物等。

腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法

腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法如何選擇,必須要了解病因,醫學(xué)界公認腰椎間盤(pán)突出癥是長(cháng)期的不合理姿勢,腰椎曲度過(guò)大,造成慢性損傷的長(cháng)期積累所致。所以,矯正姿勢,就是腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法的關(guān)鍵。

站立行走是運動(dòng)的基本,腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法必須要注意如何形成正確的站立姿勢,并長(cháng)期保持形成習慣。腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法要通過(guò)矯正姿勢減小腰椎曲度,使腰部保持直立挺拔,可以減輕突出物對神經(jīng)和脊髓的壓迫,使癥狀減輕或消失,如果癥狀消失,腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法就達到了臨床治愈的標準,癥狀消失后,仍要繼續保持合理姿勢,堅持康復鍛煉增強腰部肌力,鞏固和強化正確的姿勢,避免復發(fā)。即便是手術(shù)后也要通過(guò)康復鍛煉來(lái)鞏固效果,避免腰椎不穩而復發(fā)。

以上小編為大家詳細的介紹了一些緩解腰椎間盤(pán)突出疾病導致疼痛的方法,希望大家都能夠有所借鑒,如果自己患上了腰椎間盤(pán)突出疾病,要注意做好及時(shí)有效的治療,并且也要注意不要干一些勞累的活,要為自己的健康負責。

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